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谈啦啦操队员表现力的培养

摘要:啦啦操运动是青年文化中的一种典型,是体育文化的一部分,它体现了当代学生渴望激情、渴望时尚、渴望挑战自身极限,追求超越自我的价值的精神。 啦啦操队员良好的表现力是展示自身青春活力,感染现场观众,获得评判认可,也是提高比赛成绩的重要因素。
本文旨在通过对啦啦操表现力影响因素的分析,找出相应对策,从而提高啦啦操运动员的综合水平。
关键词:啦啦操   表现力  培养

 啦啦操原名 Cheerleading。是在音乐的衬托下,通过运动员舞蹈动作的完美完成及高超的技能技巧展示,集中体现青春活力、健康向上、团结合作的团队精神的运动项目。它将动作造型美、身体线条美、音乐和谐美、服装色彩美融为一体。随着啦啦操水平的不断提高,不仅要求有更高的难度、更新的表现形式和更鲜明的表演风格,更重要的是强调其本身特有的艺术魅力和现场感染力。在比赛中,表现力的好与坏,直接影响成套动作的整体效果。一套优美的动作,不仅取决于运动员高超的技术技巧,也取决于运动员表现力与现场感染力。特别是在难度相近,组织编排各有所长的情况下,就更加显示出艺术表现力的作用。
1 啦啦操的起源与发展
啦啦操创于1880 年的美国校园,最早出现的形式是观众为本队加油呐喊。被大家公认的啦啦队创始人是美国的大学生的 “约翰尼”(Johnny Camp bell)。1889-1920 年啦啦队在美国蔓延,但更多的都是男队员。从这以后又过了 30 年,女性活跃于啦啦队的活动中。随后比赛活动迅速在全球蔓延,1980 年美国举办了首届全美啦啦队大赛,标志着啦啦操运动进入了竞技比赛的行列。直到 2001 年,啦啦操开始正式进人我国,开始是出现在篮球比赛 的间歇以调动现场观众情绪,提高比赛的观赏性。后来衍生到各类体育比赛中,发展到现在有各级各类的啦啦操专项比赛,种类也有开始的舞蹈啦啦操发展到舞蹈和技巧啦啦操,舞蹈啦啦操又包括花球、街舞、爵士。
近日,教育部“足球、啦啦操联合进校园汇报会”在江苏江阴举行,教育部体卫艺司王登峰司长,中国教育研究院吴键主任,省教育厅等领导亲临现场。中国教育报,新华社,中新社等媒体全程参与关注,足球和啦啦操携手走进全国大中小学,探索新的模式,共某新发展!
    
2 啦啦操表现力的影响因素分析
2.1音乐节奏感
音乐是啦啦操的灵魂,与啦啦操动作融为一体,音乐为发挥表现力增加色彩。啦啦操的音乐节奏感强、旋律优美、感染力强,它不仅是动作的节奏和力度的号召,而且能使运动员产生情感联想,感觉到美的感召。在欢快的音乐伴奏下,运动员从自身体形、姿态以及动作完美的过程中可以得到自我美的收获,整个身心不由自主地融入那欢快而有力的节奏中,从而达到表现力的效果。
2.2肢体语言表现力
肢体语言在艺术上称之为舞蹈动作语言,是啦啦操表演和比赛中反映和制约其艺术表现力的外在条件。学生在进行啦啦操表演时,要求做到动作的规范性、感染性、流畅性。即运动中身体方位、肢体部位、转体角度等要准确,肢体造型要优美,动作要熟练,衔接要流畅,配合要默契,并要注意表情、语言以及相互之间丰富的情感交流。
2.3动作的熟练性
对动作熟练程度的掌握,是影响表现力的主要因素之一。只有在动作技术达到完全自动化程度时,运动员才能将精力集中在对动作的表现力上,才会用心去领会音乐,用动作去表达音乐所要表达的意境,抒发内心的情感,从而增强其感染力。反之,若动作不熟练,运动员就会把主要的精力放到记忆动作的结构和路线上,同时还会产生紧张的情绪,根本无法对动作进行艺术的表现。
2.4个人风格特点和感染力 
成套动作的创编是实现表现力的基础之一,一套成功的啦啦操必须要以成功的创编与音乐的选择为前提。成套动作的创编首先应考虑到运动员的气质特征,尽量扬长避短。
也就是说成套动作的风格特点必须与运动员的性格、表现特长相一致,才能体现出良好的动作水平,增强其表现力。而感染力是体现表现力的一个重要因素。感染力是指运动员的动作能激起他人共鸣的一种情感,是通过精神面貌体现在人的神态、神韵、神采及表现出的活力,把他人带入美的境地。
2.5 化妆的技巧与特点

3 如何有效培养啦啦操表现力
3.1 加强对啦啦操文化的理解
    啦啦操创于1880 年的美国校园,最早出现的形式是观众为本队加油呐喊。它最大的作用是渲染现场气氛,感染现场观众,可见现场的感染力是啦啦操的灵魂,
3.2 表情训练
运动员的技术训练是多种多样的,其中对表现力最有影响的训练就是舞蹈训练,它可以练习节奏感、音乐感和培养不同的风格以及表现能力等,还可以通过优美漂亮的姿势动作,训练肌肉运动的感觉,提高艺术修养水平及协调能力,有了这些,学生才可能把动作表现得更加完美,并具有艺术观赏性。在训练中,可通过各种拉丁舞、芭蕾舞、现代舞、爵士舞、民族舞等的练习,充分发挥胸、腰、髋所潜在的表现力,锻炼躯干部位的灵活性,培养规范的姿态。同时,可采用把杆的训练来进行形体训练,培养学生正确优美的身体姿态。另外,还可根据运动员的个性特点,有选择进行一些专门性训练,发挥个人特长,从而形成自己独特的风格以及独特的表现力。舞蹈训练不仅可以使运动员的身体动作达到规范化,同时也能提高运动员的舞蹈意识,它着重培养运动员的内在气质和富于内涵的外部动作表现。
3.3 乐感训练
音乐是啦啦操的灵魂,与啦啦操动作融为一体,音乐为发挥表现力增加色彩。啦啦操的音乐节奏感强、旋律优美、感染力强,它不仅是动作的节奏和力度的号召,而且能使运动员产生情感联想,感觉到美的诱惑。每一套成套动作只有配上风格相符的音乐才能完整。乐感训练,应当严格按照音乐节奏的要求去完成,既要注重情感的表达,又要充分体现音乐的风格。动作感觉的快慢与强弱,以及动静结合、虚实结合的变化,都要符合音乐节奏的特点,使动作节奏与音乐节奏相吻合。
3.4技术动作训练
运动员的技术动作是运动员表达思想、表达感情的首要手段,是一切其他表现因素的基础。通过技术动作的训练,可以掌握各种不同类型的难度动作,培养动作的感觉、节奏和韵律等基本素质,从而提高动作的质量水平,增强技术动作的感染力,提高运动员的表现力。在技术动作的训练中,可分为基本训练和提高训练两部分:基本训练,基本训练是指对运动员基本技能和基本动作的训练。在训练中可以进行如啦啦操的基本手位、基本步法、难度动作以及成套动作组合的练习,以此来增强运动员的运动节奏感、韵律感等。提高训练,提高训练是在基本训练的基础上进行的,是熟练掌握并进入高、新、难、美的动作学习和训练。在此阶段,要加大强度和密度的训练,提高训练的熟练性、稳定性、艺术性等方面,以确保比赛中的稳定发挥。
3.5心理素质训练
啦啦操在表演、训练和比赛中,不仅是身体的活动,而且也是心理的活动。其中心理活动对人的身体活动起着调节的指导作用,在身体素质和技术水平比较接近的条件下,运动员心理素质的重要性也就显得更加突出。啦啦操不同于其他项目,它特有的艺术表现力要求运动员不仅要展示娴熟高超的动作,而且更要展现过人的内心气质和优美高雅的艺术内涵,这是啦啦操运动员最佳心理素质,也是啦啦操表现力中的最佳心理素质,更是感染观众、得到裁判最佳裁定的重要依据。

4 结  论
4.1身体素质与动作规格是提高运动员表现力的主要条件之一。身体素质的好坏直接影响着动作规格的高低,而动作规格的高低又在很大程度上影响着运动员的表现力。
4.2心理变化影响表现力的提高。在训练中应采用科学的训练方法,加强运动员自身的心理素质的训练,培养运动员的表现欲。
4.3舞蹈和音乐是影响动作表现力的重要因素。要加强舞蹈训练,使学生通过各种训练培养出自身特有的表现风格,这是提高表现力的有效手段。同时要培养学生的乐感,使其能理解音乐,融于音乐,掌握音乐的节奏、风格、充分展示啦啦操的艺术内涵。
4.4技术动作是运动员表达思想、表达情感的首要手段。


参考文献:
1. 啦啦操运动员艺术表现力的培养 张如江 北京体育大学 北京
2. 啦啦操中艺术表现力的影响因素及训练方法研究  韦丽春   河池学院体育系 广西宜州

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